Czy chodziło Ci o: "duża duża"?
panienke to sobie znajdz w rodzinie Mów do słupa, a słup jak dupa. wyzej masz wszystko napisane. pozdrawiam. bez odbioru Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-06-29 10:26:18
Super! Choć będzie jeszcze kilka pytań : przysiady dupa nisko - ze sztangą rozumiem - da się czymś zastąpić ? wspiecia - na siedząco, czy na stojąco ze sztangą ? wolałbym to pierwsze, bo na stojaka nie ma kto mnie asekurować, no i miałem już wpadkę... poziom - o co tutaj chodzi ? żołnierskie - pompki tak ? porecze - może być ciężko, słaby jeszcze [...]
15 lat i 125 kg na klate przy wadze 64 kg
Jak na ten wiek, wynik rewelacyjny, ale z dupą na ławce jest dużo ciężej, myślę, że nawet 10kg mniej wyciśniesz...
Hehe, mam dopiero 15 lat i jestem w takiej samej sytuacji jak 2x up. Normalnie ledwo kopne na wysokość bioder z rozgrzewka ciskam highkicki, ale potem ostry ból. Kiedyś robiłem szpagat(no nie kiedyś bo 3lata temu) zrobiłem sobie przerwe i dupa :( Teraz gorzej jest, ale z low kick pomaga ^^
a dupa jasna,nie zdazylem odpisac i nie mam sogaaa... buuuuu.... Jestem Najlepszym Z Najlepszych
Srodki ci takie jak trena,super drol itp z ph nie pomoga całkowicie.. moga cie rowznie pograzyc .. bo sie nastawisz na przyrosty masy i sily a tu dupa moze pojsc tobie bez dobrej miski :) Pamietaj wybieral naturalne drogi ... Zglos sie do lekarza specialisty,dietetyka, na jakies konsultacjie jedz do znanego pakera.... jest ich sporo i sie [...]
Wiesz że myślałem o tym samym?xD Widzialem na filmiku Christiana ten trick. Tylko nie mam racka. Tu jest problem. Mam stojaki ale na najniższym położeniu są za wysokie do dociskania z ławki. Więc dupa. A może atlas wykorzystać? i ustawić ogranicznik na 1/3 ruchu?
o wlasnie liczylem na twoj post, to tak na szybko: mikhail zawsze siada nisko dupa i zaczyna ruch z dolu - to tez ma zastosowanei w kulturystycznym ciagu ? czy tylko w silowych ? 1 - czy przy 2-3 pow zakladac pas i wypinac brzuch w pas zawsze ? czy lepiej pas zostawic na osttanie serie albo 1 pow ? 2 - czy sztanga ma mi dotykach po piszczelach i [...]
mikhail zawsze siada nisko dupa i zaczyna ruch z dolu - to tez ma zastosowanei w kulturystycznym ciagu ? czy tylko w silowych ? Ciąg to ciąg - w każdym ma zastosowanie. 1 - czy przy 2-3 pow zakladac pas i wypinac brzuch w pas zawsze ? czy lepiej pas zostawic na osttanie serie albo 1 pow ? Pas na maxy, może być na 2-3 powt. 2 - czy sztanga ma mi [...]
ja bilem 200mg propa scantela eod 4 strzaly i nic nie czuc a kilka lat nie bralem koxu wymieniam to juz nie ufam scantelowi w temacie SCANTEL PHARMA NOWOSC jest kilka takich opinii , tam wnioski zostaly wysnute takie ze puscili trefne partie. dodam jeszcze ze dupa boli jak cholera. Zmieniony przez - koncentros w dniu 2012-11-25 22:26:37
Ok dziś trenig z rana o 8.00 już na siłce bylem bo syn do szkoły na 8.00 rano ma bo chodzi dodatkowo do polskiej szkoły w soboty gdyż mieszkamy w Irlandii. Trening 10 min rozgrzewka na bieżni -różne prędkości i różne nachylenia- Nastepnie trening nóg na którym sprawdzałem też trochę ćwiczeń ktore mam w nowej rozpisce i która wchodzi w,życie od [...]
Waliłem i eap i tigera, bez jakichkolwiek problemów ? W ogole heh smeich po tesciu bolaca dupa ..., przykujcie sobie trena, to poczujecie bol dupy. twardy nie mietki!!!
najpierw piszesz ze po tesciu bolaca dupa to smiech a nizej piszesz ze po suscie i propie Cie bolalo
***owo ten clom wystarczyło by po jednej tab na dzien i nie po trzech tyg... w ogole dupa schodzic enanem albo trafisz w odblok albo nie a jak nie to takie sa skutki i te dawki uderzeniowe cloma tez cos dają do myslenia
a jeśli mi zależy bardziej na spaleniu tłuszczu z dolnej części ciała, tzn uda, dupa i po częsci brzuch, to lepiej pobiegać czy pojeździć na tym rowerku ? Szczerze, to wolałbym na tym rowerze :D
Druga opcja jest zdecydowanie lepsza. Nogi szeroko i dupa prawie do ziemi pelny zakres ruchu powoduje lepsza prace miesni. Ja rowniez odczuwam czasem takie 'skurcze' tzn ze trening zostal pozoadnie zrobiony pamieta ze tkanka miesniowa sie rozbudowywuje poprzez mikro uszkodzenia . pzdr
Trening barków z nogami... W czym widzisz problem? Ze po nogach siadam z dupa na ławce i wyciskania barki? Pytam się o CF.. Wiem, że w sprawach splitu jest inny dział. btw. zagorzali z was tradycjonaliści. najlepiej klate z tricem; plecy z bicem/bary i nogi z brzuszkiem|-O Zmieniony przez - Erwin149 w dniu 2012-07-30 17:56:01
Baca nie wystarczy miec hasla kiedys mialem haslo na inso i dupa, trzeba miec status moderatora a szkoda... "to pisz w tamtym...." sam mam dyskutowac? echh =D myslalem, ze tutaj ktos cos zacznie pisac na temat jakiejs galy, albo cos w tym stylu
atak dupą z desantu
dupa... oba Hl wrzuce jutro, bo własnie mnie wyje***ło z @#$%^@$%& yousendit, nie mam cierpliwosci dzis do tego.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
